Os investigadores da Universidad Europea del Átlántico (Universidade Europeia do Atlântico, UNEATLANTICO), Álvaro Velarde e Natalia Vélez, juntamente com outros investigadores, estudam o efeito do treino propriocetivo para prevenir o sofrimento das quedas e as suas consequências nos idosos.
O envelhecimento é um processo irreversível que gera alterações fisiológicas em vários sistemas humanos, incluindo o sistema músculo-esquelético, o sistema nervoso central e os sistemas sensoriais. Também foi demonstrado que, à medida que as pessoas envelhecem, o risco de diferentes tipos de doenças e condições médicas aumenta, levando a um aumento do risco de quedas. O envelhecimento é, por conseguinte, um problema de saúde pública e uma das principais síndromes geriátricas, conduzindo a elevadas taxas de mortalidade e incapacidade nos idosos.
Embora os factores associados às quedas nos idosos sejam de natureza multifatorial, podendo alguns ser mais evitáveis do que outros, é necessário implementar intervenções práticas que sejam abordadas a partir de um contexto preventivo para reduzir o risco de situações adversas que levam à perda de funcionalidade e diminuem a qualidade de vida desta população.
Neste contexto, o Dr. Velarde, juntamente com outros investigadores, examina o efeito do treino propriocetivo em adultos mais velhos para prevenir o risco de quedas. A propriocepção refere-se à capacidade do corpo para perceber a sua posição e movimento no espaço. O treino propriocetivo centra-se na melhoria desta capacidade através de exercícios específicos que desafiam e estimulam o sistema nervoso e muscular.
Os resultados da investigação demonstraram que o treino propriocetivo melhora o equilíbrio e a estabilidade nos idosos, reforça a força muscular e o desempenho atlético e reduz os episódios de tonturas e quedas. Estas descobertas são cruciais, pois demonstram os benefícios reais e duradouros do treino propriocetivo na prevenção do risco de quedas nos idosos. Também abrem caminho para uma incorporação mais proeminente do treino propriocetivo em programas de exercício para adultos mais velhos, sugerindo a necessidade de uma abordagem holística para lidar com a saúde e o bem-estar dos adultos mais velhos, para além da utilização tradicional de equipamento de ginásio e exercícios básicos.
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A Fundação Universitária Ibero-Americana (FUNIBER) promove diversos programas de estudo na área da saúde e do desporto, como o Mestrado em Rendimento Desportivo: Treino e Avaliação Funcional e o Mestrado em Gerontologia.